今天，我们可能随处都可以感受到糖尿病的存在，大约每10个人中就有1个糖尿病患者，并且糖尿病患者的队伍还在不断地“发展壮大”，糖尿病不再是“事不关己”的少数人的事情。

一、糖尿病驾到，常要先“敲门”

糖尿病虽然很可怕，会导致各种各样的并发症，但是它从来都不是一位“不速之客”。在糖尿病驾到前，它总会事先敲敲你的门，给你一个预报，“我糖尿病快要来了，你要小心喽！”这也是医学上说的糖尿病高度危险的信号，如果你具有这些特征，还毫不在乎，那糖尿病就会毫不客气地破门而入。

如果有了以下危险特征，需要正确对待，这样糖尿病就会被你拒之门外，离你远去。

1.成人（大于18岁）具有下列情况中的一种就是糖尿病高度危险人群：

（1）年龄大于等于40岁。

（2）有血糖异常的病史（如空腹血糖大于5.6mmol/L或餐后2小时血糖大于7.8mmol/L）。

（3）超重或肥胖。

（4）久坐的生活、工作方式。

（5）一级亲属（父母、子女以及同父母兄弟姐妹）中有糖尿病家族史。

（6）有巨大儿（出生体重大于等于4千克）生产史或妊娠糖尿病病史的女性。

（7）有高血压病史。

（8）有血脂异常史。

（9）有冠心病病史。

（10）有使用激素引发糖尿病的经历。

（11）多囊卵巢综合征患者。

（12）长期使用抗精神病药物或抗抑郁药物治疗的患者。

对于成年糖尿病高度危险人群，应尽早进行糖尿病筛查，所有大于等于40岁的成年人都应该进行糖尿病筛查。

2.小于等于18岁的超重或者肥胖人群且合并下列任何一种情况就是糖尿病高度危险的信号：

（1）一级或二级亲属（祖父母、外祖父母、叔、伯、姑、姨、舅）中有糖尿病病史。

（2）身体存在与胰岛素抵抗相关的情况，如黑棘皮病（颈部等处皮肤粗糙、发黑）、高血压、血脂异常、多囊卵巢综合征。

（3）母亲怀孕时有糖尿病病史或诊断为妊娠糖尿病。

对于儿童及青少年糖尿病高度危险人群，应该从10岁开始筛查。首次筛查结果正常，应该每3年重复筛查一次。

二、不同的人群，不同的关注

过去糖尿病常见于中老年人群，近些年越来越向低龄化发展，小糖尿病患者也并不少见，因此预防糖尿病要从娃娃抓起。准妈妈怀着宝宝时要讲科学，不能“大补特补”，应该合理饮食，避免生出一个“肥胖”宝宝，出生后坚持母乳喂养，合理添加辅食，避免婴儿身体肥胖，从小培养孩子的运动习惯。

1.儿童和青少年

对于儿童和青少年，爸爸妈妈要注意孩子有没有上面说的糖尿病高度危险因素，如果有，那么在生活中要注意培养孩子的良好饮食习惯，如少吃快餐食物、少喝含糖饮料等，鼓励孩子多运动，保持理想体重，同时还要定期带孩子去医院内分泌科就诊，定期测量血糖、血脂、血压，做到糖尿病早发现、早治疗。

警惕小糖尿病患者，如果孩子出现以下情况，可能需要及时就诊：

（1）小便次数多，夜间反复尿床。

（2）口渴，有时夜间也要起来喝水。

（3）饥饿感增强，食量大增。

（4）容易疲倦。

（5）体重减轻较明显。

（6）皮肤和阴部瘙痒。

（7）皮肤的伤口不好愈合。

2.中青年人群

中青年人群总是认为自己年轻力壮，即便身体出现了小问题，也不管不顾，殊不知“小错不纠，必酿大祸”。其实这时的糖尿病“小苗头”只要稍加注意，就可以将其拒之门外，年轻时一定要“储蓄”健康，年老时才能“收获”健康，享受幸福。

3.老年人群

老年人群是糖尿病的高发人群，但老年人有时对糖尿病的“预告”并不是很敏感，有时可能只是出现无力、口渴、尿多等不舒服的感觉，不容易觉察，往往糖尿病比较严重了才会表现出来，所以定期检查对老年人十分重要。

4.女性朋友

女性有两个阶段比较特殊，容易受到糖尿病的“骚扰”。

一个阶段就是怀宝宝的时候，如果具有糖尿病高度危险的女性在怀孕前就要向医生咨询，必要时进行血糖、血脂、血压等指标的检查。此外，所有的孕妈妈都要在怀孕第24～28周进行糖尿病筛查，发现问题及早进行治疗。

另一个特殊阶段就是更年期，这个阶段的女性雌激素水平迅速下降，加之这个阶段的女性往往活动量减少，致使身体发胖、体重增加，也容易引起血糖升高，患上糖尿病。糖尿病初期往往是“不痛不痒”，更年期女性很可能意识不到血糖的异常。所以进入更年期的女性，尤其是身体肥胖者和有家族糖尿病病史者，应定期测量空腹血糖和餐后血糖，以便及时发现隐患并遏制病情发展。

三、健康提示

糖尿病不会无缘无故地来，也不会无缘无故地走，只要我们重视身体发出的糖尿病警报，主动出击，定期咨询与检查，就能在糖尿病来“敲门”的时候，将其拒之门外，让糖尿病远离自己和家人。

（内容摘自人民卫生出版社出版的《不该只有医生知道：必须说的糖尿病》，主编：田建卿、张新菊）