暑假“慧吃慧动”,让“神兽”远离肥胖(一)
暑假“慧吃慧动”,让“神兽”远离肥胖(一)
时间:2024-08-08 字体:大小
暑假“慧吃慧动”
让“神兽”远离肥胖
暑假期间,很多“神兽”们在家里边看电视边吃零食不亦乐乎,一不小心体重就会增长几斤。暑期是儿童青少年超重和肥胖问题的高发期,如何让孩子度过一个健康、快乐的暑假,预防超重和肥胖,应当成为家长和社会关注的问题。
肥胖对儿童的健康危害
儿童肥胖是体内脂肪积聚过多达到危害健康的一种慢性代谢性疾病,具体危害如下:
01影响骨骼发育,容易造成关节、骨骼、肌肉损害;
02影响运动能力,导致肺活量、耐力、爆发力、运动速度、柔韧性等都明显低于正常体重的孩子;
03造成一些心理问题,比如性格内向、胆子小、不自信、情绪不稳定等;
04影响儿童的生殖系统和内分泌系统,造成他们的青春期发育提前,严重的还可能导致性早熟;
05可能还会影响孩子的大脑和智力发育,肥胖的程度越高,对认知和智力可能的影响越大。
总之,肥胖会造成许多系统和器官损害,进而导致慢性病低龄化,如高血压、糖耐量异常、血脂异常等。
还有非常重要的一点,儿童青少年期的肥胖会向成年延续,包括肥胖体形、引起肥胖的生活方式,以及肥胖儿童青少年的高血脂水平、高血压及高血糖水平、代谢异常等均可持续至成年期,而延续到成年的肥胖又与心血管疾病、2型糖尿病等慢性病相互影响,加剧心血管疾病、2型糖尿病的发生、发展,从而影响一生的健康、寿命和生活质量。所以儿童青少年需要控制体重,预防肥胖的发生和发展。
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中国疾控中心营养所 宫伟彦 供稿
终审:创卫办