4月9日是国际护胃日，随着生活节奏的加快，很多人饮食不规律，胃病愈发常见。据统计，我国胃病发生率高达85%。2022年全国癌症报告指出，我国每年新发胃癌约为39.7万，在所有肿瘤中排名第三，其中男性明显高于女性。从发病率和死亡率来看，胃癌总体呈下降趋势，但胃病、胃癌等消化道疾病的年轻化趋势越来越明显，我国23至34岁慢性胃炎患者的比例逐年上升。这与不良生活习惯和饮食习惯密切相关。如熬夜加班、三餐不规律、吃完就睡、暴饮暴食、迷恋重口味等。长期不吃早餐更是伤胃的不良行为之一。

胃病是众多胃相关疾病的统称，他们表现为胃胀、胃痛、嗳气、呃逆、早饱等等不适，常见病因有急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流、胃癌等，胃病的起因大部分都是由于饮食不节制或生活不规律引起的，特别是暴饮暴食、烟酒无度、嗜辛辣、好肥甘等不良饮食习惯，情绪不畅所引起的焦虑抑郁也会导致胃病的发生，当然，幽门螺杆菌感染也是引起胃病的重要因素。

那么，我们应该如何守卫胃的健康呢？及早预防、及时发现、及早治疗是保护胃健康的最佳手段。

一、合理健康饮食：要想胃健康，一定要注意饮食健康，以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻、酸甜、辛辣、粗糙、过热、寒凉的刺激之品，同时远离油炸、烧烤、腌制食物。

二、保持生活规律：良好的生活习惯对胃健康也是非常重要的，充足的休息和睡眠，合理的运动锻炼，都有助于胃肠的健康，尤其是对胃存在健康隐患的患者，合理的生活习惯对胃肠的生理功能恢复也是至关重要的。

三、重视幽门螺杆菌的筛查：由于我国的共餐习惯，很少使用公筷公勺，幽门螺杆菌的感染率居高不下，人群中感染率可达50-60%，几乎所有的感染者都存在慢性活动性胃炎，也可并发消化性溃疡、消化不良，甚至是胃恶性肿瘤，改善饮食习惯，避免菌从口入，定期筛查幽门螺杆菌是守卫胃部健康的重要缓解。

四、重视胃镜筛查：常规检查方式如CT、B超、抽血等，不能及时准确的发现胃内病灶，虽然胃镜检查属于侵入性检查方式，但对于胃部疾病的诊断以及早期病灶的发现是最重要的检查手段，不要因为恐惧和排斥而盲目拒绝胃镜检查。